【重要】ギックリ腰を何度も繰り返してるあなたへ。

まつした鍼灸整体院 院長 松下昇平

身体が変化できる「キッカケ、気付き」になればと思います、、
あなたは〝何度も〟繰り返すギックリ腰で
こんな怖さや、悩みを抱えていませんか?
🟨いつやってくるか分からないギックリ腰に怯えている
🟨治療して治るけど…年に何回も繰り返す
🟨ちょっと前屈みになっただけなのに何でこんなに腰が痛むのか分からない
🟨あの痛みをもう起こしたくない…
これらでお悩みのあなたは当院がお役に立てるかもしれません。
しかし、何故ギックリ腰は年に何度も
繰り返してしまうのか?
上記にも書きましたが、なぜチョットした動きだけであの激痛が起こってしまうのか?
一般の方でしたら不思議で仕方ありませんし、
何とか防いでいきたいですよね。
あなたのギックリ腰は、これが原因だと思っていませんか?
🔷筋肉の硬さ(疲労)が原因で起きる
🔷身体が冷えるからギックリ腰になる
🔷骨の歪みのせいでなる
🔷不慮な姿勢が悪い
🔷重いものを持ち上げるから
実はこれら全て、あまり関係がありません。
全くない!という訳ではありませんが、ギックリ腰になるものあくまで「結果」です。
「結果的に」、筋肉の硬さなどはあります。
その前に身体の異変に気付くことがとても重要になります。
「身体の異変」の部分さえ理解しておけば
未然にギックリ腰を防ぐ事は可能になります。
しかしこの異変の部分を施術家は、
・筋肉が硬いから
・歪みがあるから
などを理由にしています。
マッサージ、電気治療、温める治療、冷やす、
テーピング、医療機器をあてる
これを繰り返していると一生、ギックリ腰を防ぐ事はできません。
大概の施術家は「身体の異変」(サイン)を
見逃しているので以下の異変を感じたらギックリ腰になるサインです。
🔷身体の疲労感がずっと残っている
🔷目の疲れ、ピクつきがある
🔷胃腸調子が悪い
🔷さらに姿勢が悪くなった気がする
🔷精神的な悩み(ストレス)がずっとかかっている
これは身体のサインで見逃し続けると
結果的にギックリ腰になります。
ではどうすればよいか?
治療の観点でいきますと、
・呼吸を整える(腹式呼吸で3分程)
・消化によい食べ物を摂る
・ストレスを解放する
です。
マッサージをするなどではなくこれだけで
ギックリ腰になる確率はグッと下がります。
まず、【呼吸を整える】

ギックリ腰を繰り返す方は、腹圧が下がり

猫背姿勢、ポッコリとしたお腹になっている傾向があります。
胃腸の裏の部分が腰、骨盤付近になります。
腹圧が下がった状態だと内蔵に負担がかかり、
結果、腰に痛みを出してきます。
胃腸に刺激をいれてあげる為に、「腹式呼吸」
を行います。
【消化によい食べ物を摂る】
先程の腹式呼吸のところで、
胃腸にダメージが蓄積すると身体の疲れや、目の疲れ、ピクつきなどの症状(サイン)を出します。
内蔵に負担をかけず、休ませてあげる事で身体スッキリします。
そこでお酒、冷たい飲み物、暴飲暴食を繰り返すと内蔵に負担がかかり、ギックリ腰になる確率が高くなるのでお気をつけてください。
【ストレスを解放する】

ストレスはとても身体にダメージを残します。

人間の三代欲求、
・食欲
・性欲
・睡眠欲
この3つのどれかを選択して身体はストレスを逃しています。我慢すると身体によい結果は生みません。
なので、ストレスの解放は何でも構いません!
ただ「暴飲暴食」は内蔵に負担がかかるので程々にして頂き、疲れているのであればしっかり疲れが抜けるように
身体を動かし、汗をかいて睡眠をとる。
映画、ショッピングを楽しむ。
愚痴を友人に聞いてもらう。
など、うまくストレスの解放をしてあげると
ギックリ腰になる確率も下がります。
なので痛い部位ばかりの施術では到底、改善しません。
ギックリ腰(結果的な)で痛みが出ている部位を診るのではなく、
痛みを出している「背景」を診ていく事が重要です。
話をまとめますと、
ギックリ腰を改善させていくには、
・呼吸を整える(腹式呼吸で3分程)
・消化によい食べ物を摂る
・ストレスを解放する
これら3つに気をつける必要があります。
もう一度言いますが、
🟨いつやってくるか分からないギックリ腰に怯えている
🟨治療して治るけど…年に何回も繰り返す
🟨ちょっと前屈みになっただけなのに何でこんなに腰が痛むのか分からない
🟨あの痛みをもう起こしたくない…
これらのお悩みを一刻も早く解決し、改善させたい方は正しい治療を正しい治療期間、人体への理解を知って取り組む必要があります。
12月にかけて、坐骨神経痛でお困りの新規の患者さんが24人来院され皆さんしっかりと改善されていっています。
1日でも早く辛いギックリ腰の症状から解放され
仕事もプライベートも充実した日々を取り戻せるよう願っています
まつした鍼灸整体院
現在、予約状況が大変混み合っております。
予約がお取りしずらい状況が続いておりますので
ご希望のお日にち、時間帯がある方はお早めにご連絡下さい。

《 公式HP  》

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